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众所周知，人体有三分之一的时间在睡眠中度过，如果出现长期失眠的情况，不仅会影响到平时的生活和工作，还会出现精神萎靡，甚至还有可能会出现猝死，需了解病因，避免导致，请问失眠是什么原因引起的?
引起失眠原因有很多，有生理性、病理性，环境以及身体不适也会导致失眠，具体如下：
1、生理性的原因，年纪增长，激素水平渐渐下降，包括褪黑素，褪黑素不足就会导致失眠。
2、周围环境或躯体的不适导致，睡觉的环境非常吵闹，身体感觉很不舒服、疼痛或者是瘙痒，都会引起失眠，外界环境的压力导致一过性的情绪改变，也会导致失眠。
3、重病，一些躯体疾病也会引起失眠，如有焦虑、抑郁的情况下，脑子里出现了一些神经介质的紊乱，这种情况也会导致失眠。
4、作息不规律、嗜酒的阶段易反应，以及对失眠的忧虑或恐惧也可引起或加重失眠。
失眠是一种常见的睡眠障碍，发病出现入睡困难、早醒、睡眠质量下降，原因有很多，心理、饮食、睡眠习惯等都可能导致。长期失眠，会影响日常生活和工作，需远离，请问预防失眠的方法是哪些? 预防失眠的方法如下： 一、环境舒适，环境温度在15摄氏度至24摄氏度，睡前注意清洁房间的气味。减少外界过敏的物质及噪音影响睡眠，睡觉时不开窗，增加床的舒适度。 二、足...【详细】
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失眠是指睡眠功能紊乱，包括入睡困难，睡眠过程中早醒或睡眠时做梦，影响睡眠质量，长时间如此很容易会引起猝死，因此需远离，请问引起人失眠的原因是什么? 在生活中引起人失眠的原因有很多，比如： 一、环境的嘈杂。 二、人的压力比较大，焦虑抑郁情绪也可以导致失眠。 三、由于长期的白班夜班轮转，导致生物钟的紊乱，也可以出现失眠的症状。 ...【详细】
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