全文399字 阅读约2分钟 阅读230次
失眠是一种常见的睡眠障碍,由于现在生活环境的影响,很多人都或轻或重的有,发病出现入睡困难、易惊醒、早醒、睡眠过浅,白天容易犯困甚至睡觉,严重影响到了工作和生活,请问哪些原因引起失眠?
1、心理因素,社会竞争激烈,家庭成员间问题的纷争,导致心理很烦躁,压力很大,就很容易导致失眠。
2、生理性因素,饥饿、过饱、疲劳、性兴奋,可以引起失眠,女性失眠患病率比男性高。
3、躯体疾病,头痛、胃痛、心绞痛、疼痛性的疾病经常使人入睡困难、睡眠易醒。呼吸系统疾病、心血管系统疾病可以因为躯体的不适而造成失眠。
4、精神疾病因素,抑郁、躁狂、神经衰弱可以导致严重失眠。
5、饮食因素,睡前喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料也可能导致失眠。
6、其他因素,饮酒、药物、药物滥用、药物依赖均可以引起失眠。
众所周知,人体有三分之一的时间在睡眠中度过,如果出现长期失眠的情况,不仅会影响到平时的生活和工作,还会出现精神萎靡,甚至还有可能会出现猝死,需了解病因,避免导致,请问失眠是什么原因引起的? 引起失眠原因有很多,有生理性、病理性,环境以及身体不适也会导致失眠,具体如下: 1、生理性的原因,年纪增长,激素水平渐渐下降,包括褪黑素,褪黑素不足就会导致失眠。 ...【详细】
226人次阅读
https://www.ght120.com/article/155910.html
现如今,快节奏的生活步调以及巨大的竞争压力,导致失眠人群的队伍越来越庞大,晚上睡不好,白天上班没有精神,工作容易出现纰漏,甚是烦恼,还有些月经前的女性也常常会出现失眠,难受备至,需及时进行调理才行,那么,月经前失眠的调理方法是什么? 1、合理饮食 有些女性在经期暴饮暴食,导致消化不良,进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物,并尽量做到少量多...【详细】
226人次阅读
https://www.ght120.com/article/155934.html
失眠越来越成为困扰当代人的疾病,失眠有生理和心理两方面的因素。但是,近年来研究表明女性的失眠比例越来越高,为什么失眠会成为女性的流行病? 女性独特的生理特性,如经期、怀孕和更年期,会影响睡眠质量,这是因为雌激素水平的变化对睡眠有一定影响。另外,压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境也是影响睡眠的因素。虽然许多女性都碰到过失眠的问题,但只有4%的成人会就此去看医生。 ...【详细】
226人次阅读
https://www.ght120.com/article/155935.html