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失眠是指睡眠功能紊乱，包括入睡困难，睡眠过程中早醒或睡眠时做梦，影响睡眠质量，长时间如此很容易会引起猝死，因此需远离，请问引起人失眠的原因是什么?
在生活中引起人失眠的原因有很多，比如：
一、环境的嘈杂。
二、人的压力比较大，焦虑抑郁情绪也可以导致失眠。
三、由于长期的白班夜班轮转，导致生物钟的紊乱，也可以出现失眠的症状。
四、由于一些慢性疾病引起患者出现身体不适，这样患者也可以出现失眠的症状。
五、由于激素水平紊乱，比如雌激素水平下降，也可以导致人出现失眠的症状。
六、由于人的性格比较细腻，想的事情比较多，可以导致失眠症状的出现。
所以人的失眠的原因有很多，要想缓解失眠的症状，首先就要弄清楚失眠的原因，然后针对病因治疗，及早缓解情绪压力，可以喝一杯牛奶助睡眠，服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠，睡前可听一些利于睡眠的舒缓音乐。
失眠给人们带来了很多的困扰，表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少、注意力下降，大家都想要寻找治疗失眠的办法。下面来看一下失眠的治疗方法是哪些。 失眠的治疗方法有非药物治疗和药物治疗，先尝试非药物治疗，调整情绪，调整精神状态，放松心情，晚十点左右开始进行睡前准备工作，如洗漱、放松、泡脚等;不再做任何与睡眠无关的事，如看电视、听音乐、谈话、饮茶咖啡、吸烟、思考等等...【详细】
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https://www.ght120.com/article/155937.html
现如今，快节奏的生活步调以及巨大的竞争压力，导致失眠人群的队伍越来越庞大，晚上睡不好，白天上班没有精神，工作容易出现纰漏，甚是烦恼，还有些月经前的女性也常常会出现失眠，难受备至，需及时进行调理才行，那么，月经前失眠的调理方法是什么? 1、合理饮食 有些女性在经期暴饮暴食，导致消化不良，进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物，并尽量做到少量多...【详细】
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失眠越来越成为困扰当代人的疾病，失眠有生理和心理两方面的因素。但是，近年来研究表明女性的失眠比例越来越高，为什么失眠会成为女性的流行病? 女性独特的生理特性，如经期、怀孕和更年期，会影响睡眠质量，这是因为雌激素水平的变化对睡眠有一定影响。另外，压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境也是影响睡眠的因素。虽然许多女性都碰到过失眠的问题，但只有4%的成人会就此去看医生。 ...【详细】
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