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引起人失眠的原因是什么

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王默力主任医师

首都医科大学宣武医院 神经内科综合

  失眠是指睡眠功能紊乱,包括入睡困难,睡眠过程中早醒或睡眠时做梦,影响睡眠质量,长时间如此很容易会引起猝死,因此需远离,请问引起人失眠的原因是什么?

  在生活中引起人失眠的原因有很多,比如:

  一、环境的嘈杂。

  二、人的压力比较大,焦虑抑郁情绪也可以导致失眠。

  三、由于长期的白班夜班轮转,导致生物钟的紊乱,也可以出现失眠的症状。

  四、由于一些慢性疾病引起患者出现身体不适,这样患者也可以出现失眠的症状。

  五、由于激素水平紊乱,比如雌激素水平下降,也可以导致人出现失眠的症状。

  六、由于人的性格比较细腻,想的事情比较多,可以导致失眠症状的出现。

  所以人的失眠的原因有很多,要想缓解失眠的症状,首先就要弄清楚失眠的原因,然后针对病因治疗,及早缓解情绪压力,可以喝一杯牛奶助睡眠,服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠,睡前可听一些利于睡眠的舒缓音乐。

本文地址:https://www.ght120.com/article/155913.html

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