失眠有什么症状

　　相信很多人都希望每天能够睡到自然醒，有充足的睡眠，才能保证身体的健康，但对于失眠一族来说，很痛苦，严重的可能会导致猝死的情况，要引起重视，请问失眠有什么症状?

　　失眠的症状最常见的是入睡困难、维持时间短、早醒、多梦等。

　　一、睡眠时间也有范围，正常是晚上十点、十一点上床，但是入睡难，翻来覆去睡不着。

　　二、睡眠维持时间短，睡一两个小时就会醒来，患者再无法入睡。

　　三、早醒，睡两三个小时便醒来再无法入睡，到夜里三四点便醒，实际上应该早上六点、七点醒，可是患者提前醒了三个小时，再无法入睡。

　　四、多梦，所谓多梦还是以噩梦为主，一晚上噩梦连连，所以影响到睡眠。

　　常失眠需重视，用热水泡脚，促进身体的血液循环，有效的缓解疲劳，吃一些有镇定安神作用的食物，比如百合、大枣、猪心、桂圆等。

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