神经衰弱如何食补　

　　神经衰弱往往是因为工作和生活中的一些压力或负担过重而造成的，其实是心理疾病的一种，除了必要的药物治疗以外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理的调整，饮食上应该注意以下几点：

　　一，要吃一些富含脂类的食物，比如大豆、坚果等;

　　二，要吃一些富含维生素的食物，比如苹果、柠檬等;

　　三，要吃一些含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等;

　　四，忌食一些油腻、生冷、辛辣刺激的食物，比如辣椒、炸糕等，不要吃过于滋腻的补品。

　　神经衰弱可以多吃一些下面几种常见的食物：

　　1、红枣：红枣是生活中比较常见的一种滋补的食物，很多朋友在平时都会通过吃红枣来起到补血效果。除此红枣其实还有比较好的安神作用，可以改善神经衰弱引发的健忘、惊悸，所以可以适量的吃些红枣。

　　2、核桃：核桃里面的营养成分比较多，有比较好的补脑效果，神经衰弱对大脑会造成一些损伤，而正好核桃可以补充脑部需要的营养物质，所以说吃一些核桃，有着改善神经衰弱，保持脑部神经健康的作用。

　　3、吃一些香蕉、龙眼、葡萄、苹果、牛奶、银耳、小麦、糯米等等，这些食物都对神经衰弱的患者有很好的帮助。

本文地址：https://www.ght120.com/article/155804.html