在现代社会，睡眠问题已经成为许多人的“健康杀手”。失眠、难以入睡等睡眠障碍不仅影响人们的日常工作和生活，还可能引发一系列身心疾病。中医理论中，睡眠障碍往往与“心火旺”和“肝郁结”等内在体质有关。本文将详细探讨中医视角下的睡眠障碍，并介绍如何通过食物...【详细】
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儿童偶尔的眨眼或面部肌肉抽动可能是正常的生理现象。例如，孩子可能因为疲劳、紧张或焦虑而出现短暂的肌肉抽动。此外，眼睛干涩或其他眼部问题也可能导致孩子频繁眨眼。同样，面部肌肉在长时间使用或疲劳后也可能出现短暂的抽动。...【详细】
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失眠，一个在我们生活中越来越常见的现象，它如同一个无形的敌人，悄然而至，让我们在黑夜中辗转反侧，难以入眠。失眠的症状多种多样，包括难以入睡、睡眠质量低劣、睡眠时间短以及夜间频繁醒来等。长期的失眠不仅影响我们的精神状态，使人精神萎靡、记忆力减退，甚至...【详细】
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癫痫的发作原因多种多样，既有先天性的遗传因素，也有后天性的因素，如情绪失调、饮食不规律、过度劳累、精神刺激，或者是由其他疾病如脑脓肿、脑膜炎、脑外伤、脑感染或寄生虫等引发的。...【详细】
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错误的睡眠姿势也可能导致睡眠瘫痪症的发生。一些人在睡觉时喜欢采用不正确的姿势，如仰卧位、俯卧位等，这些姿势可能导致呼吸不畅，胸口受压，从而增加发生睡眠瘫痪症的风险。因此，在睡觉时保持正确的姿势，不仅有助于提高睡眠质量，还能预防这一现象的发生。...【详细】
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可以提高呼吸肌和腊肌的活动范围，加大呼吸深度，增加肺活量，改善肺的通气功能，增加机体内血氧含量。 因而入眠操能调节神经功能，消除紧张情绪，使人在上床后能迅速入眠。 据统计，经常在睡前练习入眠操的人，均能在上床后10～15...【详细】
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据就诊情况显示，家长在孩子出现抽动问题时，90%“不以为意”;80%“顺其自然”，70%“非打即骂”，60%“茫然无措”.仅仅只有10%选择“科学就医”。...【详细】
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都说孩子是上天派来的小天使，但有些孩子简直是个“小恶魔”，让父母头疼不已。上课不注意听讲、摇头晃脑、挤眉弄眼、总是发出怪声、做一些小动作、脾气暴躁、性格古怪总爱和同学打架。 其实，这些“坏毛病”有时并不是孩子故意而为之的，或许是被“魔法”(...【详细】
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睡眠障碍不同于一般意义上的失眠，指睡眠的总时长减少或睡眠过程中出现异常。睡眠是维持人们身体健康的重要生理活动，一旦出现睡眠障碍严重影响正常的生活和工作。那么，睡眠障碍的注意事项有哪些?...【详细】
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