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出现青春痘该如何调理呢

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出现青春痘该如何调理呢?现在很多患有青春痘的年轻朋友们都偏爱吃一些比较重口味的食物，的医生告诉大家在治疗青春痘的过程中一定要注意科学的饮食，尽量选择比较清淡的食物，这样才能避免痘痘愈加严重。

出现青春痘该如何调理呢

>护理青春痘的方法

>1、注重营养均衡

人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。因此饮食应多注重营养均衡，不仅能帮助提供身体所需营养，而且还能维持健康的生理功能。

>2、食用清淡的食物

饮食上应注重营养均衡，多食用清淡、营养的食物。远离垃圾食品，少吃辛辣，太过油腻的食物。这些食物容易引起便秘，导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。

>3、学会调节自己的情绪

情绪也是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。

>4、做好清洁工作

如果出现长痘痘的情况，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，第痘痘更加严重。切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧。

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