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月经来了都会有哪些变现？

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大家都知道，当女性进入青春期，通常在十几岁的年龄，不仅身体外在发生显著变化，月经也会随之而来。刚开始，月经的量和周期可能会有所波动，但随着时间的推移，身体会逐渐适应，月经也会变得规律。

然而，很多女性并不会特意记录月经的时间，因此当月经突然来临时，如果身边没有卫生用品，可能会遇到尴尬的情况。但值得注意的是，月经到来前，女性身体往往会出现一系列异常表现，这时应该随时做好准备。

一、小腹坠胀闷痛月经来临前的三到五天，女性可能会感到小腹部位有明显的坠胀闷痛感。这是因为子宫内膜已经达到了一定的厚度，准备脱落形成月经。

二、胸部疼痛月经来临前，由于内分泌紊乱和雌激素水平波动，乳腺可能会受到刺激，导致乳房出现胀痛感。尤其在情绪不佳时，这种疼痛感可能会加剧。

三、私处分泌物增多月经来临前，子宫和阴道会分泌更多的物质，导致内裤上白带的量增加。这是由于盆腔充血，阴道和宫颈血流量增加所致。

四、食欲大增对于月经周期不规律的女性，如果发现自己的食欲突然大增，或者对平时不喜欢的食物产生兴趣，这可能是月经即将来临的信号。

五、腰酸部分女性在月经来临前会感到腰酸背痛，这可能与体内荷尔蒙的变化影响内分泌有关。

六、长痘痘月经来临前，面部可能会分泌过多油脂，如果不及时控油，容易长痘痘。这也是月经即将来临的一个信号。

七、浮肿相关调查显示，很多女性在月经来临前一周左右会出现四肢浮肿的情况，并可能伴有体重增加。

八、心情烦躁月经来临前，女性可能会感到烦躁不安，这与体内雌激素水平旺盛以及黄体酮分泌不足有关。为了缓解这种症状，建议增加黄体酮的摄入，并及时调整心情。

总之，在女性月经来临前，身体会出现多种表现，如小腹坠痛、胸部疼痛、分泌物增多、食欲大增、腰酸、长痘痘、浮肿和心情烦躁等。当感知到这些信号时，女性应该准备好卫生用品，并避免食用寒凉食物，多摄入红枣、红糖等食物以调整身体状态并补充气血。

责任编辑:韩亚飞

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