乳腺炎是什么引起的?乳腺炎生活中的注意事项

乳腺炎是什么引起的?
我是哺乳期的时候引起了乳腺炎，难受不舒服，所以就想知道引起乳腺炎的原因是什么？
分析 : 哺乳期的时候，通常由于哺乳方式不正确，不注意乳头的清洁卫生，继发了细菌的感染，从而导致急性乳腺炎的发生，临床上以初产妇最为多见，一般以产后3到4周为多发期，出现急性乳腺炎，除了产后机体抵抗力下降以外，还有两个重要的因素，一方面就是乳房内的乳汁没能及时的排空，乳汁淤积，另一方面就是乳头破损或皲裂，使得细菌入侵。
了解了原因后,教您三招预防措施远离乳腺炎
第一、女性应该要注意乳头和乳晕的清洁工作，尤其是在哺乳期间或者妊娠期间，最好经常用温开水清洗乳头和乳晕，尽量选择舒适宽松的文胸，不要经常穿太紧的文胸，经常穿太紧的文胸或者穿错文胸会增加患有乳腺炎的风险，在饮食方面应该要注意尽量少吃辛辣刺激性的食物。
第二、孕期适当的按摩保健可预防乳腺炎，女性怀孕6个月左右适当的用双手进行按摩，及时的疏通乳腺，每日坚持不仅可以通畅乳腺，同时也可以减少哺乳期哺乳的疼痛，最好经常用温开水清洗乳头和乳晕，尤其是在怀孕期间乳头会分泌一些分泌物，应该要及时的清理干净。
第三、多吃粗粮类的食物可降低患有乳腺炎的风险，在饮食方面多吃全麦食品或者多吃新鲜的蔬菜和水果，能够降低乳腺炎的发病几率，同时，注意补充适当的微量元素，微量元素硒是抗癌之王，可以降低患有乳腺疾病的风险，合理的规划饮食习惯，能够很好的预防乳腺炎，应该要做到有规律的作息和饮食。

总结: 乳腺炎是女性比较高发的乳房疾病，引起这种疾病的原因比较复杂，但是大家应该要做好这种疾病的防治工作，要注意乳头和乳房的清洁问题，尤其是在哺乳期或者妊娠期间，应该要注意经常用温开水清洗乳房，可以很好的降低患有乳腺炎的风险，在饮食方面尽量少吃刺激性的食物。

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