梦游症的护理要点是什么

　　梦游症是睡眠障碍中的一种，生活中引起梦游症发作的原因有很多，而精神压抑是比较常见的一种诱发因素，好发于儿童期间，对患者的身心健康造成影响，需做好护理工作，那么，梦游症的护理要点是什么?

　　1、日常生活要规律：早睡早起，积极做体育锻炼，使睡眠节律调整到最佳状态，合理安排作息时间，避免过度疲劳和高度紧张状态，睡前关好门窗，收好各种危险物品。

　　2、缓解焦虑情绪：避免在患者面前谈论其病情的，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪，正在发作的患儿不要强行唤醒，将其安静舒缓的引到床上。

　　3、培养良好的饮食习惯：多食一些安眠宁神的食物，莲子中含有的莲子碱等成分，有镇静作用，食用后可使人入睡。海鲜富含钙、铁、锌、碘、铜等丰富的营养成分和维生素。钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。

　　此外，小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、铁以及维生素B1、维生素B2、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素作为减压剂，可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。

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