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腰椎间盘突出要怎么办

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李建宇主任医师

首都医科大学宣武医院 功能神经外科

  腰椎是躯干活动的中枢,所有的体力活动都来自于腰椎的负担。随着年龄的增长,过度活动和超负荷承载,腰椎会出现退化的表现,在外力作用下会发生病变,导致椎间盘纤维环破裂,造成腰椎间盘突出,明显的症状是腰痛,对患者危害大,那腰椎间盘突出要怎么办?下面是对这个问题做的详细解答。

  1、避免坐得太久。当一个人坐着时,腰椎上的压力是站着或躺着时的几倍。很多人经常坐很长时间,这不利于腰椎的健康。如果每天坐40分钟,运动一小时,这样可以减轻腰痛。

  2、及时治疗。腰椎间盘突出患者要尽早到正规的医院检查诊治。

  3、佩戴腰围。腰围对缓解腰椎间盘突出症的压力有很大作用。腰椎间盘的压力越小,患者的症状就能缓解。但是,如果腰围佩戴时间太长,腰部长时间不能承受压力,很容易导致肌肉萎缩,有医生的专业指导。

  4、锻炼腰部肌肉。锻炼腰椎肌肉可以为腰椎提供充分的保护,避免腰椎间盘的巨大压力,缓解腰椎疼痛症状,平时做平板支撑,这种锻炼方法需要掌握适度的强度。

  温馨提示:腰痛是许多疾病的症状。如果患有腰椎间盘突出症,需要选择正确的治疗方法。对于病情较严重的患者,可以考虑手术治疗。如果病情不是很严重,可以通过上述几种方法来治疗,这对缓解腰痛非常有帮助。预防腰椎间盘突出症,需要注意生活细节,经常锻炼腰部有助于增强腰部肌肉的力量。

本文地址:https://www.ght120.com/article/154215.html

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