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任何一种疾病都是三分治疗七分护理，同样的高血压病也是如此的，是心脑血管病主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在波动内。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大，那高血压护理措施是什么?下面是对这个问题做的详细解答。
1、饮食。对高血压病人来讲，合理的膳食是控制血压是基本的，高血压病人平时要少盐少油少脂，每天食盐的量在5克以下，并注意减少一些脂肪含量比较高食物的摄入，少吃糖类，可以适当的多吃一些洋葱，木耳，海带等有助于防治高血压的食物。
2、运动。高血压病人坚持适量的运动，有利于促进血液的循环，能够降低胆固醇形成。高血压病人是养成经常运动的习惯，特别是多做一些有氧的运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，形成了规律，长期坚持血压慢慢就渐趋平稳了。
3、情志。高血压病人要注意保持乐观的心情，减轻来自精神方面的压力，特别是对于那些容易生气，情绪并不是很稳定的患者，要注意改变自己的生活方式，控制好自己的情绪，遇到事情不要着急，不要紧张，要看开一些。
4、饮水。高血压病人每天早晨起床之后，喝一杯温开水，不仅有利于冲洗肠道，稀释血液，降低血液粘稠度，而且还能降压。每天晚上睡前用温水泡泡脚，对于降压也具有辅助的效果。
温馨提示：高血压病人在日常生活当中，如果能在饮食运动情志等多个方面做好的话，有利于血压的平稳控制。高血压病人要重视自己的身体，积极配合医生进行药物治疗，同时非药物方面的治疗，也要尽力去做好。
现在我们身边很多老年人或多或少都会有高血压的情况，这个老年人高血压就像个不定时炸弹，总会引发其他的情况发生，总是让人防不胜防，其实很多时候，我们只要弄清楚了老年人高血压发作的原因，防微杜渐，会让我们在老年人高血压方面很好的进行控制，那老年人高血压是怎么引起的?下面是对这个问题做的详细解答。 1、老年人高血压一部分是由老年前期高血压延续而来，大部分是由于大动脉内膜和中层变性，胶原、...【详细】
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高血压是常见的慢性病，也是心脑血管病主要的危险因素，患者会出现头晕，头痛，失眠，心悸等症状，如果不及时治疗还会诱发冠心病，高血压性心脏病等疾病，危害很严重的，那高血压是什么病因导致?下面是对这个问题做的详细解答。 1、肥胖：高血压多发生在身体比较肥胖的朋友们身上，这是因为身体肥胖就会使脂肪含量增加，从而就会给身体带来很大的负担，而且随着体重的增加还会对心脏造成更大的...【详细】
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吃了降压药，就不能再喝牛奶了吗？ 高血压，这个日益普遍的“富贵病”，正成为威胁现代人健康的隐形杀手。为了控制血压，许多患者不得不长期服用降压药物。但在这漫长的治疗过程中，关于降压药的服用和日常饮食的关系，却常常让患者感到困惑。尤其是“吃了降压药就不能再喝牛奶”的说法，更是让许多爱喝牛奶的高血压患者感到无奈。那么，这种说法到底是否科学呢？ 首...【详细】
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随着人体的不断衰老，高血压的患病几率越来越大。其实高血压的病因与我们的生活息息相关，大多是不良的生活习惯导致的。因此我们要从生活中点滴小事预防高血压的发生。那么，高血压病人日常生活需要注意哪些?下面我们看看专家的详细介绍。 1、多油多盐多脂肪的饮食是导致高血压的直接因素，因此对于高血压患者我们提倡合理膳食，即少油少盐、减少膳食脂肪的摄入。多吃一些木耳、洋葱等有有利于...【详细】
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高血压是常见病多发病，老年人高血压目前在我们身边的老人身上，更为多见。但是只要我们平时多注意，多观察老年人的身体状况，还是能很好控制的，但是在治疗过程中，我们要注意细节方面，合理用药。那老年高血压患者在治疗时应注意哪些事项?下面是对这个问题做的详细解答。 1、坚持个体化治疗：高血压患者的症状千差万别，尤其是老年高血压患者，由于体力、健康状况、生理功能及病情各不相同，对降压药物的反...【详细】
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