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俗话说十人九痔，说明痔疮发病率非常的高，在肛肠类疾病当中，痔疮是非常常见的一种，我们身边不少人都有不同程度的痔疮，在大便的时候会出现出血，疼痛等症状，别看不是什么大病，但是对患者影响也很大，那痔疮发病要注意什么?下面是对这个问题做的详细解答。
1、尽量缩短如厕时间
很多人在上厕所的时候喜欢看书读报或者喜欢玩手机，如厕的时间过长，在大便的时候稍微用力痔疮就容易出来，容易引发疼痛出血等，所以在有便意的时候，要注意尽早排完大便，不要长时间在厕所呆着。
2、饮食清淡
有痔疮的人平时饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含纤维素的食物，对于排便有促进的效果，而日常我们经常会吃到的辛辣、刺激性、油腻的食物应该远离，尤其是在痔疮比较严重的阶段，更应该戒掉。
3、多进行锻炼
平时不要总是长时间坐着，特别是那些办公室工作人员，长时间坐在座位上，肛门地方的血液循环不好，容易形成甚至加重痔疮而应该站起来多活动活动，平时时间允许也要多去运动运动，提高身体的抵抗力，加快新陈代谢。
4、多用温水进行清
洗痔疮是怕着凉的，所以平时可在大便之后，或每天晚上临睡之前用温水清洗清洗，能够缓解痔疮所带来的疼痛，出血等不适，要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。
温馨提示：痔疮的发病率是非常高的，带给人们的痛苦也是比较大的，一旦确诊痔疮的话，也不要过于担心，而在日常生活当中从4个方面加强注意保养，也有助于促进痔疮的缓解和改善。
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