痤疮患者该怎么做好预防

>痤疮患者该怎么做好预防?痤疮又叫青春痘，在青少年中较常见，痤疮对患者的面部美观影响很大，为此，我们在生活中一定要做好预防。那么，痤疮患者该怎么做好预防?

痤疮患者该怎么做好预防?

预防痤疮要从以下几方面来做：

1、防止便秘。便秘也可增加痤疮的发生，故应使每日排便一次。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

2、不要化浓妆。青年妇女要少用化妆品，较好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应卸装，用温水洗净面部。

3、注意饮食。青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含 蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以使生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可增加皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。

4、保持充足的睡眠。每日应睡足8个小时，睡眠的较佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

5、保持心态平衡。痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个痤疮，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

6、保持面部清洁。为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

本文地址：https://www.ght120.com/article/44399.html