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如今社会生活压力很大,很多人常常有失眠头痛等症状,夜不能寐白天上班没精神导致效率低下,这样的恶性循环已经渐渐成为信息时代的一种常见病症。无论是男女还是老人孩子,都面临巨大生活压力,常常压力越大失眠的情况就越严重,那中医上失眠病因是什么?下面是对这个问题做的详细解答。
现代社会不断进步,失眠也不觉成为许多都市人的困扰。失眠有很多原因,大家可以认识下失眠原因中医理论说。中医角度认为,失眠基本为几种不同的类型。常见的就肝郁化火,这类失眠大多是人的情绪恼怒烦闷导致,日常的表现就是难以入睡,人容易急躁生气,常常觉得眼睛发干嘴巴发苦,也有人大便干结、脉弦而数。
另外一种就是痰热内扰,这类人失眠大多是饮食结构不健康导致的,常常会表现为暴饮暴食,也有人因为嗜酒成癖,导致肠胃受热,终痰热上扰,常觉头重心烦、胸口烦闷,没有胃口而且舌苔会变黄发腻。有些失眠是因为阴虚火旺引起,可能患者的身体虚精亏,纵欲过度、遗精都可能导致肾阴耗竭,这时人会心火独亢,觉得心烦不寐,五心烦热,也有人会觉得白天工作生活时常觉耳呜健忘。
也有些人失眠是因为心脾两虚,这类患者大多年迈体虚,可能是因为劳心伤神,也可能经历过大病,体内气虚血亏,容易头晕目眩,面色发黄舌淡苔溥。
还有一种失眠的原因就是心胆气虚,这类人可能因为突然受带惊吓,也有因为耳闻巨响或者亲眼目暏了异物,会被噩梦惊扰,夜寐易醒。
失眠根本原因是脏腑机能的紊乱,心脏具有温阳功能,肾脏具有滋阴功能,如果二者无法很好的协调,人就会气血亏虚,这样就会导致阴阳失调,人容易失眠多梦。
温馨提示:失眠患者要注意日常作息和饮食的规律,少喝影响睡眠的饮料,比如咖啡和茶、酒等,都不宜饮用,饮食要均衡,不管前晚睡眠时间有多长,保持规律的起床时间;日间避免小睡。
每个人都有过失眠的经历,失眠会对工作和生活造成影响,严重失眠甚至导致有猝死的几率,需尽早改善,请问严重失眠吃什么食物能改善? 1、严重失眠吃富含色氨酸的食物改善睡眠,小米富含色氨酸,晚餐主食中加些小米,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外,南瓜子仁、虾米、紫菜、黑芝麻等,色氨酸含量也较高,可适当搭配食用; 2、严重失眠吃富含维生素B族的食物,调节新陈代谢...【详细】
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失眠越来越成为困扰当代人的疾病,失眠有生理和心理两方面的因素。但是,近年来研究表明女性的失眠比例越来越高,为什么失眠会成为女性的流行病? 女性独特的生理特性,如经期、怀孕和更年期,会影响睡眠质量,这是因为雌激素水平的变化对睡眠有一定影响。另外,压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境也是影响睡眠的因素。虽然许多女性都碰到过失眠的问题,但只有4%的成人会就此去看医生。 ...【详细】
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失眠给人们带来了很多的困扰,表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少、注意力下降,大家都想要寻找治疗失眠的办法。下面来看一下失眠的治疗方法是哪些。 失眠的治疗方法有非药物治疗和药物治疗,先尝试非药物治疗,调整情绪,调整精神状态,放松心情,晚十点左右开始进行睡前准备工作,如洗漱、放松、泡脚等;不再做任何与睡眠无关的事,如看电视、听音乐、谈话、饮茶咖啡、吸烟、思考等等...【详细】
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