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失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素，指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，那失眠症是什么原因引起?下面是对这个问题做的详细解答。
1、原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍留下失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或痊愈以后，仍留下失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
2、继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠(comorbidinsomnia)的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。
温馨提示：尽可能明确病因，改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间，如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉;不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等。
每个人都有过失眠的经历，失眠会对工作和生活造成影响，严重失眠甚至导致有猝死的几率，需尽早改善，请问严重失眠吃什么食物能改善? 1、严重失眠吃富含色氨酸的食物改善睡眠，小米富含色氨酸，晚餐主食中加些小米，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、虾米、紫菜、黑芝麻等，色氨酸含量也较高，可适当搭配食用; 2、严重失眠吃富含维生素B族的食物，调节新陈代谢...【详细】
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https://www.ght120.com/article/155921.html
失眠越来越成为困扰当代人的疾病，失眠有生理和心理两方面的因素。但是，近年来研究表明女性的失眠比例越来越高，为什么失眠会成为女性的流行病? 女性独特的生理特性，如经期、怀孕和更年期，会影响睡眠质量，这是因为雌激素水平的变化对睡眠有一定影响。另外，压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境也是影响睡眠的因素。虽然许多女性都碰到过失眠的问题，但只有4%的成人会就此去看医生。 ...【详细】
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https://www.ght120.com/article/155935.html
失眠给人们带来了很多的困扰，表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少、注意力下降，大家都想要寻找治疗失眠的办法。下面来看一下失眠的治疗方法是哪些。 失眠的治疗方法有非药物治疗和药物治疗，先尝试非药物治疗，调整情绪，调整精神状态，放松心情，晚十点左右开始进行睡前准备工作，如洗漱、放松、泡脚等;不再做任何与睡眠无关的事，如看电视、听音乐、谈话、饮茶咖啡、吸烟、思考等等...【详细】
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https://www.ght120.com/article/155937.html
