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干眼症的发生可给患者眼部带来很大的不适，如可出现眼睛又干又涩症状，或是伴有发痒或是异物感，当有这些症状时，那么多是干眼症找上门了，这时要注意及时治疗，那怎么缓解干眼症，一起来了解一下。
一、改善生活方式，干眼症的发生和环境有的关系，它可受房间的温度和湿度的影响，干燥的环境可导致干眼症加重，所以在干燥的环境中要注意多喝水，在房间或办公室里，可以放一个加湿器，或者调低空调温度，防止房间太热。
二、保证眼球湿润度，干眼症病因有很多，只要不是因为自身免疫性疾病导致的干眼症，直接的缓解方法就是让眼睛湿润，而让眼睛湿润健康的方法则是打呵欠，如果打不出来的话，可以滴人工眼泪。另外还可通过其它保养来恢复，如眨眼，敷眼，做眼保健操，同时注意饮食调理，多吃蔬果，增加维生素A、B1、C、E的摄入量，这些对护眼都有重要的作用。
三、注意控制看手机、电脑时间，如果因为工作原因不得不使用手机电脑的话，那么也要注意多眨眼，同时工作一段时间后让眼睛休息一下，另外在生活中还要注意调节睡眠，避免熬夜，这些对于防治干眼症都有作用。
温馨提示：干眼症的发生可给人们的生活工作都带来很大的影响，对眼睛健康也不利，所以建议大家平时要注意做好眼睛的保健工作，上面所介绍的三个方法对于防治干眼症就有明显的效果，建议干眼症患者不妨可以从上面三方面做起，以缓解症状，避免干眼症给自身带来更大的影响。
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