问跑步能降高血压吗

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病情描述： 请问：跑步能降高血压吗?

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马晓昌主任医师

中国中医科学院西苑医院心血管科

跑步能降高血压，跑步是一种非常不错的有氧运动，通过经常规律的跑步锻炼，可以使血管弹性改善，帮助降低血脂，控制血糖，使热量消耗增加，体重恢复正常。所以跑步对身体的健康非常有好处，可以帮助控制血压，帮助控制血糖血脂，所以对高血压的预防和治疗有非常重要的作用。 如果有高血压的患者可以通过饮食控制、规律的运动，跑步等锻炼，轻度的高血压，可以恢复正常，中度以上的高血压也可以在此基础上，配合长效的降压药物，将血压控制在合适的范围。

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